Les 5 llibertats

16.10.2017

Les 5 llibertats que proposa Virginia Satir (1916 - 1988), ens ajuden a sobreviure a l'estrès quotidià i ens apropen al benestar personal.

Llibertat de veure i escoltar el que hi ha, en lloc d'esperar el que hauria ser, el que va ser o el que serà.

Llibertat per dir el que sento i penso, en lloc de dir el que penso que hauria de sentir i pensar.

Llibertat per sentir el que sento, en lloc de sentir el que crec que hauria de sentir.

Llibertat per demanar el que vull, en lloc d'esperar sempre el consentiment extern.

Llibertat d'assumir els meus propis riscos, en lloc d'optar únicament per estar "segur" i no pertorbar la tranquil·litat.

Quina és més important per tu?


Sovint les persones creem patrons de pensament que ens porten a actuar d'acord al que creiem que està ben vist. Altres vegades gastem masses energies desitjant allò que creiem que "hauria de ser" i deixem d'acceptar el que hi ha, o reprimim les nostres veritables emocions, perquè les jutgem com a negatives. 

Mantenir-se en contacte amb un mateix és una manera de garantir la pròpia integritat, d'enfortir la relació amb un mateix i amb els altres. En la mesura que això ho fem possible, més possibilitats tindrem de sentir-nos estimats, sans i capaços de resoldre els nostres problemes amb eficiència.


Nàdia Garcia Montero

INSTITUT EDUCA

Telèfon 860325

http://www.instituteduca.com