Intel.ligència Emocional

Tots hem escoltat parlar del concepte d'Intel.ligència Emocional desenvolupat pel psicòleg Nord- Americà Daniel Goleman en els anys 90. Segons les investigacions recollides per Goleman, les persones que tenen un alt nivell d'Intel·ligència Emocional són més eficaces afrontant els reptes del dia a dia i gaudeixen d'un millor benestar personal i social. Goleman, entre altres autors, destaquen que la gestió inadequada de les emocions afecta el benestar personal, la presa de decisions, la capacitat cognitiva i fins i tot la salut.

L'educació emocional tal com la defineix el psicopedagog Rafael Bisquerra, és una innovació educativa que respon a una necessitat social i el camí que ens apropa al desenvolupament de la Intel·ligència Emocional.

L'objectiu és desenvolupar les competències emocionals que es consideren essencials en el creixement integral de la persona, així com capacitar-la per la vida. Els elements bàsics es poden resumir en:

- Conèixer les pròpies emocions i les dels altres.

- Desenvolupar l'habilitat per gestionar les pròpies emocions.

- Fer prevenció dels efectes de les emocions negatives i adquirir l'habilitat de generar emocions positives.

- Desenvolupar la capacitat d'auto-motivació.

- Adoptar una actitud positiva a la vida.

- Aprendre a "fluir" i a gestionar els conflictes de manera constructiva.

Tal com diu Elsa Punset, educar les emocions pot convertir-se en la clau de la llibertat per moltes persones. 

Nàdia Garcia